Prožitkový kurz mindfulness | PRAHA 

Místo: Dům Rukou Světla, Liblická 5, Praha - Hloubětín

Datum a čas: Sobota 9-14.30, Neděle 9-14.30

Cena: 3300,-/osobu 

Zvýhodněná cena: 2800,-/osobu ve dvojici nebo na MD, RD, studentka, seniorka. 2500,-/osobu pro absolventky kurzů s Hankou

V ceně kurzu jsou 3 relaxační nahrávky a materiály 

Lektorka: Hana Suberová

MINDFULNESS JSOU TECHNIKY, KTERÉ POMÁHAJÍ ZVÝŠIT KONCENTRACI, PRACOVAT S EMOCEMI A ELIMINOVAT STRES

Co Vám kurz přinese? 

✔ snížení stresu a zklidnění emocí

✔ zlepšení paměti 

✔zlepšení fyzického zdraví  

Obsah kurzu

Mindfulness je všímavost, udržení bdělé pozornosti v přítomném okamžiku. Všímavost budeme v kurzu trénovat pomocí pohybových, dechových a koncentračních technik a zábavných her. Mindfulness je návrat do dětství a znovuobjevení vlastní hravosti.  

Kurz je velmi vhodný pro začátečníky a pro lidi s poruchou pozornosti.