Prožitkový kurz mindfulness | ONLINE 

Místo: Online, Zoom / záznam lekcí je k dispozici týden po skončení kurzu

Datum a čas: 4x úterý 11.2.-4.3. 19-20.30

Cena: 1500,-/osobu 

Zvýhodněná cena: 1000,-/osobu pro absolventy kurzů s Hankou

V ceně kurzu jsou písemné a audio materiály

Lektorka: Hana Suberová

MINDFULNESS JSOU TECHNIKY, KTERÉ POMÁHAJÍ ZVÝŠIT KONCENTRACI, PRACOVAT S EMOCEMI A ELIMINOVAT STRES

Co Vám kurz přinese? 

✔ snížení stresu a zklidnění emocí

✔ zlepšení paměti 

✔zlepšení fyzického zdraví  

Obsah kurzu

Mindfulness je všímavost, udržení bdělé pozornosti v přítomném okamžiku. Všímavost budeme v kurzu trénovat pomocí pohybových, dechových,  koncentračních technik a zábavných her a aktivit. Mindfulness je návrat do dětství a znovuobjevení vlastní hravosti.  

Kurz je velmi vhodný pro začátečníky a pro lidi s poruchou pozornosti.