ZDRAVOTNÍ KOUČINK
Trápí vás chronické zdravotní obtíže, únava, problémy se spánkem nebo soustředěním? Cítíte dlouhodobý stres či vyhoření a nevíte, kde začít, aby se váš stav skutečně zlepšil?
Nemusíte na to být sami.
Zdravotní koučink vám nabízí celostní přístup, který propojuje péči o tělo i mysl. Společně se podíváme na vaši aktuální situaci a nastavíme konkrétní a realistické kroky, které vám pomohou ke změně.
Cílem je dlouhodobá změna, která je udržitelná ve vašem každodenním životě.
Co vám mohu nabídnout?
Zdravotní koučink
Během spolupráce získáte podporu, která vám pomůže udělat ve zdraví skutečný posun:
-
Konzultace
Vytvoření osobního plánu
Výběr vhodných relaxačních, mentálních technik a cvičení
Práce s bolestí a tělesným napětím
Podpora asertivní komunikace se zdravotníky
Zdravotní a relaxační cvičení
Pod mým vedením se naučíte cvičení, která po jejich osvojení můžete snadno praktikovat i sami doma.
-
hormonální jóga
-
čchi-kung
-
zdravotní cvičení
-
relaxační a uvolňovací techniky
Konzultace je možné absolvovat osobně v Praze a blízkém okolí nebo online odkudkoli. Služby nabízím v češtině, angličtině i němčině.
