Letní škola mindfulness | ONLINE

07.07.2025

Místo: Online, Zoom / možnost kurz sledovat ze záznamu

Datum a čas:  4x pondělí 7.-28.7. 19-20.15

Cena: 2000,-/ osobu
Zvýhodněná cena: 1500,-/ osobu pro absolventy mých kurzů

V ceně kurzu jsou pracovní listy 

Lektorka: Hana Suberová

MINDFULNESS JSOU TECHNIKY, KTERÉ POMÁHAJÍ ZVÝŠIT KONCENTRACI, PRACOVAT S EMOCEMI A ELIMINOVAT STRES

Co Vám kurz přinese?

✔ snížení stresu a zklidnění emocí

✔ zlepšení koncentrace

✔zlepšení fyzického zdraví  

Letní škola mindfulness je koncipovaná tak, abyste se nejen uvolnili, ale hlavně se naučili techniky v běžném dni využívat. 

Co je mindfulness?

Mindfulness je všímavost, udržení bdělé pozornosti v přítomném okamžiku. Všímavost budeme trénovat pomocí pohybových, dechových,  koncentračních technik a zábavných her a aktivit. Mindfulness je návrat do dětství a znovuobjevení vlastní hravosti.  

O kurzu

V každé lekci na začátku budeme věnovat tomu, jaké techniky můžete dělat každý den a pak se budeme věnovat praktikování. 

Program: 

  1. Tělesné techniky pro práci s emocemi
  2. Rovnovážné techniky pro tělo a mysl
  3. Co umí náš dech 
  4. Práce a hry s myslí
Přihláška
Share