Antistresová KPZ | ONLINE

06.12.2026

Místo: Online živě (lze si pustit ze záznamu)

Datum a čas: 3x neděle 18-19:30  29.11., 6.12., 13.12 

Cena: 1500,-/osobu

Zvýhodněná cena pro absolventy mých kurzů: 1200.-/osobu

Lektorka: Hana Suberová

PŘEDVÁNOČNÍ CVIČENÍ PRO UVOLNĚNÍ TĚLA A MYSLI

Na toto cvičení si budete chtít najít čas. Zjistíte totiž, že díky němu zvládnete náročné situace v klidu a zmizí vám pocit, že nestíháte a nemáte čas.

Proč KPZ? Protože stejně, jako krabička poslední záchrany obsahuje techniky, které můžete využít jak preventivně, tak při akutním stresu. 

Během online setkání společně projdeme 3 relaxační sestavy, které vám pomohou podpořit zklidnění nervového systému a lépe zvládat napětí a stres.

Nezůstane ale jen u samotného cvičení. Dozvíte se také, jak jednotlivé techniky působí a kdy je můžete využít, abyste si postupně vytvořili vlastní "antistresovou KPZ" – jednoduchou výbavu technik, ke kterým se můžete vracet, kdykoli je potřebujete.

Každá sestava obsahuje:

  • techniky pro uvolnění těla a podporu rovnováhy,
  • dechové cvičení,
  • relaxaci s vizualizací.

Odnesete si tak nejen příjemný čas pro sebe, ale především konkrétní techniky, které můžete využívat i v každodenním životě.

Přihláška
Share