JARNÍ DETOX S JIN JÓGOU s Veronikou Kmochovou | 5 týdenní kurz

13.04.2021

Místo: online kurz

Datum: 13.4., 20.4, 27.4., 4.5.,11.5.  vždy 20.00-21.00 

Cena: 1600,- do 6.4., od 7.4. 1800.- 

Lektorka: Veronika Kmochová


ZAŽIJTE HLUBOKÝ KLID A MÍR POMOCÍ POMALÉHO JÓGOVÉHO CVIČENÍ S VELKÝM RELAXAČNÍM ÚČINKEM.

Jin jóga je velmi pomalá verze jógy, která prošla z Indie přes Čínu do USA. Jejím zakladatelem se v 70. letech 20. století stal Paul Zink, učitel jógy aexpert na bojová umění.

 

Obsah kurzu:

  1. lekce - sestava proti bolesti spodních zad
  2. lekce - sestava pro plíce a tlusté střevo
  3. lekce - sestava pro játra a žlučník
  4. lekce - sestava pro žaludek a slezinu
  5. lekce - sestava pro vitalitu a životní energii

Co byste měli vědět o jin józe:

  • pozice jsou prováděny většinou v sedu nebo v lehu s tím, že můžete využít různé pomůcky typu jógový válec, polštářek nebo např. srolovaná deka, aby se Vám v pozicích lépe setrvávalo
  • v pozicích se obvykle setrvává tři až pět minut, nechává se působit tíha těla
  • díky dlouhému setrvání dochází k nenásilnému uvolňování fascií, vazů a kloubů, čímž se zlepšuje flexibilita a mobilita těla
  • zároveň jsou stimulovány dráhy vnitřních orgánů, čímž dochází k jejich harmonizaci
  • dochází taktéž k relaxaci a zklidnění mysli - jin jóga je brána jako dům na půli cesty mezi fyzickou jógou a meditací
  • tento styl jógy se nedoporučuje jako samostatná praxe, je vhodnější kombinovat ji buď s klasickou jógou nebo jakýmikoli dynamickými sportovními aktivitami